مواد لایه سالاد:

  • ۴ عدد خیار بزرگ
  • ۴ عدد گوجه فرنگی متوسط
  • ۱/۴ پیمانه جعفری خرد شده
  • ۱/۲ ق چ نمک

مواد دیپ:

  • ۳ پیمانه حموس
  • ۱ و ۱/۲ پیمانه ماست سفت
  • ۱ پیمانه زیتون بدون هسته حلقه حلقه شده
  • ۱/۴ پیمانه ارده یا سس کنجد
  • ۱۲۰ گرم پنیر فتا خورد شده
  • ۲ ق غ آبلیموی تازه
  • ۲ و ۱/۲ ق غ جعفری یا ریحون درشت خوردشده

مواد سالاد رو خرد و مخلوط می کنیم نمک می زنیم و داخل آبکش میریزیم تا ۳۰ دقیقه میگذاریم آبش بره

Mediterranean Seven Layer Dip - Healthy Appetizer Party Recipe

۳ پیمانه حموس رو ته ظرف سرو می ریزیم و پهن می کنیم.

Mediterranean Seven Layer Dip - Healthy Appetizer Party Recipe

ماست رو روی حموس میریزیم

Mediterranean Seven Layer Dip - Healthy Party Appetizer Recipe

وقتی آب اضافه سالاد خارج شد اون رو روی سطح ماست پخش می کنیم.

Mediterranean Seven Layer Dip - Healthy Party Appetizer Recipe

زیتون ها رو روی سالاد پخش می کنیم

Mediterranean Seven Layer Dip - Healthy Party Appetizer Recipe

ارده یا سس کنجد رو روی زیتونها میریزیم.

Mediterranean Seven Layer Dip - Healthy Party Appetizer Recipe

پنیر فتای خردشده رو روی سطح زیتون ها پخش می کنیم.

Mediterranean Seven Layer Dip - Healthy Party Appetizer Recipe

  .قبل از سرو جعفری خردشده رو روی پنیرها میریزیم و آبلیمو رو می چکونیم

در کنار چیپس یا نان یا چیپس پیتا سرو می کنیم

Mediterranean 7 Layer Dip - Healthy Appetizer Party Recipe

http://toriavey.com/toris-kitchen/2013/12/mediterranean-7-layer-dip/