سبزیجات و میوه برای کودکان

سبزیجات و میوه برای کودکان
roya دی ۱۶, ۱۳۹۴ ایده های جالب, تغذیه سالم - رژیم های غذایی, جشن تولد, مناسب کودکان Edit
این پست ایده های جالبیه برای تشویق کودکان به خوردن میوه و سبزیجات
http://www.superhealthykids.com/how-to-build-the-perfect-toddler-salad/
۱- به صورت سالاد سیخی

می تونیم سبزیجات خام یا پخته و میوه های رنگارنگ رو با سیخ های چوبی بری بچه ها جذاب کنیم.
البته دقت کنید که حتماً نوک تیز سیخ ها رو ببرید.
۲- به صورت پیچیده شده در کاهو
سالاد هایی مثل سالاد سیب زمینی پخته و لوبیا و هویج پخته یا سالادهای میوه رو میتونیم داخل برگ های بزرگ کاهو بپیچیم و با یک ساقه سبزی دورشو بندیم.
این لقمه ها رو می تونیم کنار سس های کم چربی خوشمزه قرار بدیم تا لقمه کاهو رو در سس بزنن و بخورن:



۳- سرو سالاد در قایق هایی از خیار
http://www.vegelicacy.com/recipe/140/cucumber-flotilla





۴- سالاد میوه در قیف بستنی



۵-سالاد در شیشه
http://www.hellowonderful.co/post/COOKING-WITH-KIDS–SALAD-IN-A-JAR#_a5y_p=2178826



(مشاهده شده ۱ مرتبه, ۱ بازدید امروز)