2 فنجان مغز گردو

1/4 ق چ نمک
1 ق چ عسل
1 ق چ دارچین

2 ق چ روغن گردو یا روغن هسته انگور یا کانولا

طبق دستور گردوها رو یک شب باید خیس کرد( نوشته برای گرفتن تلخی ! به نظر من که گردو تلخی نداره!)

گردوها رو در یک لایه در سینی فر می چینیم و چند دقیقه در فر میگذاریم تا برشته شود ولی تیره رنگ نشود.

گردوهارو در مخلوط کن یا غذاساز کاملا" له می کنیم و بقیه مواد را اضافه می کنیم و با مخلوط کن مخلوط می کنیم.

میتونید مقدار مواد رو بسته به ذائقه خودتون کم و زیاد کنید. فرمول شیمیایی نیست که!