+ نوشته شده در یکشنبه بیست و هفتم مهر 1393  شماره پست: 1493

قبلاً دوتا پست با عنوان 

رژیم لاغری 3 روزه (در 3 روز 4 کیلو و نیم کم کنید!!) و

 جانشین های مواد غذایی رژیم 3 روزه 

نوشتم. امروز مي خوام اين برنامه 3 روزه رو به صورت يه جدول بذارم شايد بيشتر تو ذهن بمونه.

  صبحانه نهار شام
روز اول
روز دوم
روز سوم