امروز به یه رژیم غذایی جدید برخورد کردم که جالب به نظر میاد: رژیم روزه داری ۲ روز غیر متوالی در هفته.

 در این رژیم دو روز در هفته میزان کالری مصرفی باید کمتر از ۶۰۰ کالری برای آقایان و کمتر از ۵۰۰ کالری برای خانم ها باشد.

مابقی روزهای هفته برنامه غذایی همیشگی دنبال می شود.

باید جالب باشه ظاهرا" موافقین و مخالفین زیادی داره و بحث برانگیز شده.

به هر حال فکر کنم با توجه به امیدی که آدم به بخوربخور روزهای آزاد داره تحمل سختی روزهای روزه داری رو راحت تر میکنه!!

یه سری دستورهای غذایی هم برای این رژیم هست که حدود ۳۰۰ کالری به عنوان صبحانه یا شام تامین میکنه.

سعی می کنم این دستورهارو هم براتون بنویسم.